nayami1糖質制限ダイエット中なんですが、炭水化物が食べたい欲求に苦しんでます。(><)
もともと炭水化物が大好きなのに、糖質制限ダイエットだと、大好きなパンや麺、ご飯を我慢しなくちゃいけません・・・。正直つらいです。挫折しそう・・・。
夜なんて無性に炭水化物が食べたくなる時があったりして、何かいい方法ありませんか?
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ririmamaanswer糖質制限ダイエットは私も経験済みで痩せるには本当に効果的ですよね。

ただ、麺やパン、ご飯などの炭水化物を抜くのってやっぱりそれなりにストレスがたまってしまいます。その気持ちよーくわかります!

あまり我慢を続けると、いつか反動でガッツリ炭水化物を食べちゃうという行動に出る可能性もありますよね。

実は私、1か月間、ほとんど糖質をとらなかったのに、ある日いきなり我慢の限界でラーメンをやけ食いした経験があります

そこで、提案ですが、1日の糖質の量を厳密に守るよりも、夜だけ炭水化物を抜く
という方法を試してみてはどうでしょうか?

これだけでも、続けると効果は実感できると思います。

ただ、夜ってやっぱり一番ゆっくり食事ができる時間だし、
炭水化物食べたいなぁってなるのも仕方ないことだと思います。

そんな時におすすめしたいのが、低糖質のダイエット食品を利用すること。

例えば、大豆を使った低糖質麺など、満足度も高いうえに栄養価もあるのでおすすめです。

これに、肉や魚、野菜を組み合わせて食べればバランスばっちりな上に、
きちんと糖質制限ダイエットも続けられますよ。