nayami1置き換えダイエットやってますが、お腹が空くので続かないんです。
今までドリンクタイプの置き換えダイエットに何度かチャレンジしてるんですが、空腹に耐えられず挫折しました。
早く痩せたいんですけど、お腹いっぱいになる置き換えダイエットってありませんか?
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ririmamaanswer置き換えダイエットはカロリー制限するので短期間で痩せるには効果的ですよね。

ただ、やっぱりお腹がすくということで続けられなかったり、
リバウンドしやすかったり、という悩みを持つ方も多いです。

置き換えダイエットの場合、やはりドリンクよりは、固形タイプのほうが「食べてる」という実感があるのであなたのような悩みを持っている方にはおすすめですね。

固形タイプの置き換えダイエットなら、噛むことで満腹感を得やすいし腹持ちもよくなります。

強い意志を持って短期決戦でやれる自信があるなら、ドリンクタイプも良いと思いますが、過去にお腹がすいて挫折した経験があるなら、断然、噛んで食べるもののほうが続けやすいです。

後、個人的には朝を置き換えるよりは、夜を置き換えて早目に寝る、という生活をするほうが早く痩せられると思います。

昼間はお腹がすくと活動に支障がでますし、夜は夜更かしせずに寝てしまえばけっこう乗り越えられますよ。