nayami1元テニス部で太ももが太いのが悩みです。筋肉もついているし、その上最近は運動をやめたせいかぷよぷよに・・・。ひざ上の肉も気になるのでショートパンツとかミニスカートが履けません。何とか脚やせする方法はないでしょうか?
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ririmamaanswer元テニス部の方に限らず、運動をされてた方で太もも痩せをしたいと悩んでる方は多いですね。

運動をしてたから太ももに筋肉がついてる上に運動をやめたら、脂肪もさらについてくる、というケースは多いです。

こういう場合、ヘタにスクワットなどの筋トレをするとさらに太ももが太くなる可能性もあります。

特に運動してると太股の前側がパンパンっていう人が多いのですが、あなたはどうですか?

やはり効果的なのは、筋力をつけることではなくマッサージをして固くなった脚をほぐし、老廃物を流したり、セルライトをなくすことです。

下半身ってむくみやすいし、代謝が悪くなりやすい部分です。

代謝が悪くなると、皮下脂肪が、水分や老廃物、脂肪などをどんどんためこんで大きくなり、コラーゲン線維と絡まって固まってしまいます。

これがセルライトです。

成分的には脂肪といっしょなんですけど、セルライトは運動しても燃焼してくれません。

マッサージでリンパや血流をよくすることでしか改善が難しいんです。

その際、血行を即してしてくれたり、むくみに効果的な成分を使用したマッサージクリームやジェルを使うとより効果が期待できます。

痩せ身エステなどでもオールハンド施術とかしてるところありますよね?

そういうところでも、だたのクリームじゃなく脂肪燃焼に効果的なクリームやオイルなどを使用してやってるところが多くあります。

だって、エステって目に見える形で結果を出さないといけないですからね。

俗にいうスリミングジェルというものですが、最近は太ももなど下半身専門に作られたものもあります。

太もも用ホットマッサージジェル【ルナパルテ】

エステで行われるマッサージノウハウもいっしょについてくるので、効果的な脚痩せマッサージが自分でできます。

元テニス部の方で、太もも痩せに成功した方の体験談などものっているのでホームページでご覧になると良いかもしれません。

体験談はこちらから⇒ルナパルテ

もし運動も併用してやるのであれば、太ももの内側を鍛える運動(例えば、座ってる時に脚の間に本やボールなどを挟んでプッシュする)とか、脚の裏側を鍛える運動(例えば、立った状態で脚を後ろに軽く上げる)などをされると良いかと思います。

マッサージはしばらく継続してやっていけば効果が感じられるはずです。

なんといっても継続が大事です。

焦らずマッサージタイムをリラックスして楽しみながらやってみてください。